ハチミツ＆レモン、疲れにも効果アリ

夏の疲れに効きそうで、生活に取り入れられるもの何かないかなぁ……。
( ﾟдﾟ)ﾊｯ!　ハチミツとレモンを摂るのを忘れると、体調が少し怪しくなる！
……ということで、ハチミツ＆レモンの効能について少し調べてみた。

ハチミツの効能

①疲労回復
②風邪の予防
③ダイエット効果
④傷の治りを早くする
⑤記憶力が上がる

コクがあって、美味しい。
他のハチミツを試しても、このハチミツに戻ってしまう。

※ 1歳未満の乳児がハチミツを摂取すると、腸管内でボツリヌス菌が増殖し、毒素で呼吸困難、便秘などの症状を引き起こす危険アリ。←与えないで！

ズボラな私は、生レモンを常備するのがしんどくて、既製品の液体レモン果汁を使っている。

①疲労回復
②二日酔い
③美肌　　
④風邪予防
⑤血管壁強化

最初は、写真の小さいサイズを買っていたのだけれど、今は450㎖の瓶を購入→リピート。
お水・お湯・炭酸水・紅茶」などに入れるだけで、スッキリ味に。

リンク

（私的には）疲労回復・風邪の予防の効果を実感している。

ヨーグルトと食べると翌日、お通じに効く。
眠る前、飲み物にいれて飲んだり、スプーン1杯を直で舐めたりすると、眠りやすい気がする。

摂るのを忘れると、体調が怪しくなり『そういえば、最近摂ってなかった……(^^;』という事が多い。ただのお湯に、ハチミツとポッカレモン100を入れて飲むだけでも美味しいし、元気になる気がする。ズボラな私にピッタリ。

ハチミツとレモン果汁は、料理に使うこともある。
嗜好品としての出費と考えると高い気もするが、調味料＋飲料（の素）＋健康サプリと考えるとコスパは悪くないと思う。冷蔵庫内のボトルスペースも、節約できる。