●二の腕のタプタプに、リンパマッサージ

リンパマッサージでマシになった（…気がする(‘◇’)ゞ）

いろんな方の動画を参考にしているが、中でもEllyさんの動画は一緒にできて、長さも丁度良いものが多いのでお気に入り。分かりやすくて覚えやすい。動画を見なくてもできるようになったらお風呂でやったり空き時間にやったりしている。

運動しても体重が減っても、体型は整わない年頃(^^;

私は、50歳頃に一年かけて15㎏ぐらい痩せたけれど、二の腕のタプタプは無くならなかった。身長160㎝で60キロ台から40キロ台になったので、全体的に変化はしたのだけど…。
体重を落とすだけでは、望むような体型にはならない…(T_T)。
特に年をとると、一度タルんだ体型を引き締めるのは難しい。
体質なのか一生懸命に筋トレしても、筋肉が割れてしまう。
たくましくなっても『キャシャ』にはなれない……(T_T)。
その現状に心が折れてトレーニングをサボると、腕のタプタプが成長してしまう……(T_T)。